对于训练家来说，森林就是最好的锻炼宝可梦等级的地方了。
优势，不仅仅在于宝可梦的密度。
森林中，最多的宝可梦类型，就是虫系，草系，和一般系宝可梦了。
它们构成了森林的主体。
其次，就是飞行系宝可梦。
飞行系宝可梦最喜欢的食物，大多都是虫系和草系宝可梦，但如果数量太多，反而会相互争夺食物，进而导致破坏生态环境，因此飞行系宝可梦的数量是比起虫系和草系宝可梦来说要少很多的。
然后，就是水系宝可梦了。
一个森林，除非是像凶介过去遇到的那个变态的原始森林一样，都是遮天蔽日的大树木，能够遮住阳光吸收雨水，绝大多数的森林中，都有着很明显的水资源。
大多都是小河流，偶尔会有湖泊在森林中。
而在河流和湖泊中，或者是小溪周围，都会有水系宝可梦生存的痕迹。
其他属性的宝可梦则是正常分布了。
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