免疫力，其实就是身体内的蛋白和微量元素组成的军团。
“还有就是脂溶性维生素”
王亚男用筷子指了指碟子里香气扑鼻的羊尾油和肥羊肉卷。
“这里有，维生素A（视黄醇）、d（钙化醇）、E（生育酚）、K（凝血维生素）她们都是油里来油里去。
它们只跟脂肪玩得来！不溶于水，所以你就算把你的青草榨成汁，里面那点可怜的脂溶性维生素（如果还有的话），没脂肪带路，它都懒得被吸收！必须和油脂一起摄入！
你干啃胡萝卜（含β-胡萝卜素，能转化维A）顶多算吃个饱，吸收效率差远了！得用油炒、跟肉炖！吃顿火锅涮点肥牛肥羊就挺好。
这种维生素的特点是，缺了慢，毒了狠，
因为它们能再身体内蓄积，缺起来症状出现比较慢，可能几个月甚至几年后才会明显。
比如夜盲症缺维A，佝偻病缺维d，出血倾向缺维K，但反过来！这才是最危险的陷阱！”
王亚男特意加重语气：“因为你不知道它们会在仓库里住多久啊！看到那些明星天天生吞鱼肝油胶囊当糖豆吃想美白的没？过量补充脂溶性维生素会中毒！”
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